Omega-3s juru benefiċċju ta 'tnaqqis konjittiv fir-reviżjoni

Reviżjoni ġdida tar-riċerka li tkopri aktar minn 25,000 suġġett tikkonkludi li l-omega-3s joffru benefiċċji żgħar iżda importanti għall-adulti anzjani li jiffaċċjaw tnaqqis konjittiv possibbli.

Is-supplimentazzjoni tal-Omega-3s qed toħroġ bħala għodda siewja fil-ġestjoni tat-tnaqqis konjittiv relatat mal-età, skont reviżjoni ġdida. Il-benefiċċji huma ħfief, iżda huma b'mod ċar statistikament sinifikanti, u huma konsistenti b'mod notevoli f'reviżjonijiet sistematiċi riċenti, kkonkludew l-awturi.

Ir-riċerka l-ġdida kienet ix-xogħol ta’ tim ta’ riċerkaturi assoċjati ma’ sptarijiet u universitajiet fil-Portugall. Ġie ppubblikat reċentement fil-ġurnal Nutrients.

L-awturi nnutaw li l-omega-3s huma-ingredjent riċerkat tajjeb ħafna - u b'dik l-istorja twila u ħafna studji ta' tul ta' żmien, qawwa statistika u metodoloġiji differenti - inkisbet firxa ta' riżultati usa' milli ideali. Dan hu veru speċjalment fl-arena tal-omega-3s u r-relazzjoni tagħhom mas-saħħa konjittiva.

Nieħdu l-veduta ta '30,000 pied

F'tentattiv biex jiċċaraw dik l-istampa kemmxejn tajn, l-awturi ddeċidew li jħarsu lejn ir-reviżjonijiet sistematiċi li ġew ippubblikati matul l-aħħar għaxar snin biex jiksbu stampa ta 'fejn hija diretta t-tendenza ġenerali tar-riċerka.

Għal dak il-għan, wettqu tfittxijiet fil-MEDLINE, il-Cochrane Database of Systematic Reviews, Scopus, u r-reġistru prospettiv PROSPERO Internazzjonali ta’ reviżjonijiet sistematiċi bejn Jannar 2014 u Diċembru 2024.

L-awturi kienu qed ifittxu reviżjonijiet sistematiċi li evalwaw studji f'adulti jew adulti anzjani, li kienu b'saħħithom, kellhom tnaqqis konjittiv ħafif jew kellhom il-marda ta 'Alzheimer. Barra minn hekk, kienu qed ifittxu riċerka magħmula b'supplimentazzjoni biss, minflok omega-3s li kienu mqabbda ma 'interventi oħra.

Huma riedu wkoll reviżjonijiet li ffukaw fuq provi kkontrollati randomised fil-popolazzjonijiet umani biss. L-awturi llimitaw it-tfittxija tagħhom għal riċerka li kienet ġiet ippubblikata bl-Ingliż, bl-Ispanjol jew bil-Portugiż. Huma spiċċaw b'disa 'reviżjonijiet sistematiċi biex jinkludu fil-meta reviżjoni tagħhom. B'kollox, evalwaw reviżjonijiet sistematiċi li kienu jinkludu 26,881 parteċipant ta' 40 sena jew aktar.

Skop limitat għal studji li użaw għodda ta' kejl validata

Huma llimitaw l-ambitu tagħhom għal studji li użaw il-Mini Mental State Examination (MMSE) bħala għodda ta 'evalwazzjoni ta' indeboliment konjittiv. L-MMSE ġie żviluppat għall-ewwel darba fl-1975 u jikkonsisti fi 11-il mistoqsija standard. Sa mill-aħħar tad-disgħinijiet il-validità verifikata tagħha u r-riproduċibilità rapida għamlitha wieħed mill-modi standard biex titkejjel il-prestazzjoni konjittiva u r-riskju li tiżviluppa d-dimenzja.

Ħaġa waħda interessanti li ħarġet mill-evalwazzjoni tal-awturi hija li l-benefiċċji tal-omega-3s jistgħu jinvolvu l-bini ta' ċertu livell fil-ġisem, aktar milli l-effetti dipendenti fuq id-doża li jidhru f'xi nutrijenti oħra.

"Dawn is-sejbiet jissuġġerixxu li l-mekkaniżmu terapewtiku jista 'jinvolvi effetti ta' limitu aktar milli relazzjonijiet lineari doża-rispons, b'benefiċċji miksuba ladarba jintlaħqu livelli effettivi minimi," qalu.

"L-effett pożittiv osservat (għalkemm żgħir) tas-supplimentazzjoni omega3 fuq it-tnaqqis fit-tnaqqis konjittiv, indipendenti mill-ħin jew mid-doża, jissuġġerixxi li l-kliniċi jistgħu jikkunsidraw li jużaw dan l-intervent flimkien ma 'interventi oħra rakkomandati biex jipprevjenu indeboliment konjittiv," ikkonkludew l-awturi.

Merħba żieda mal-korp ta 'evidenza

William Harris, Ph.D., kap tal-Istitut tar-Riċerka tal-Aċidu Xaħmi (FARI), qal li din ir-riċerka ġdida hija żieda milqugħa mal-korp dejjem jikber ta 'evidenza omega-3s.

"Din ir-reviżjoni aġġornata tal-effetti tal-aċidi grassi omega-3 fuq it-tnaqqis konjittiv tindika benefiċċji żgħar iżda sinifikanti ta 'dawn in-nutrijenti importanti fis-saħħa mentali. Huma meħtieġa provi randomised akbar u definittivi biex jiddeterminaw id-dożi xierqa u l-ħin biex jintervjenu biex inaqqas it-telf tal-kapaċità mentali, "qal Harris lil SupplySide Supplement Journal.